Kinga Szarek
Jestem instruktorką fitness. Od kilku lat zajmuje się treningami dla kobiet w ciąży.
Wcześniej zajmowałam się treningami typu HIIT lub Indoor Walking, ale od zawsze fascynował mnie proces przemian fizjologicznych u kobiet w ciąży i po porodzie, dlatego w tym kierunku postanowiłam się rozwijać.
Ukończyłam szkolenia i kursy, takie jak:
💗 „Poród to ruch”
💗 „Ćwiczenia w korekcji rozejścia mięśni brzucha (DRA)”
💗 „Medical Pregnancy Training”
💗 „Terapeutyczny trening dna miednicy”
💗 „Asystentka kobiety w czasie ciąży i porodu (doula)”
💗 „Trening Mamy: ćwiczenia w czasie ciąży, trening medyczny po porodzie i zajęcia grupowe dla mam z dziećmi”
💗 „Trening Mamy – trening medyczny po porodzie II”
Treningi prowadzę głównie na siłowni Fitness Trzy Korony w Nowym Sączu. Są to nie tylko zajęcia grupowe, ale także treningi personalne oraz przygotowanie do porodu dla par. Zajmuje się też treningami korekcyjnymi w przypadku rozejścia mięśnia prostego brzucha lub przy problemach z mięśniami dna miednicy.