1 medytacja:
Zanurz się w spokojną, kojącą medytację podczas swojej pierwszej ziołowej nasiadówki. Na początku przypomnimy Ci, by zadbać o ciepło, wygodę i intymną przestrzeń, w której możesz się całkowicie odprężyć. Ta chwila jest tylko dla Ciebie – by poczuć spokój, bliskość z własnym ciałem i naturalną moc roślin.
2 medytacja:
Zapraszamy Cię do kolejnej medytacji przy nasiadówce, która otuli Cię spokojem i delikatnością. To moment, by zatrzymać się i wsłuchać w siebie. Daj sobie zgodę na odpoczynek, bez pośpiechu i oczekiwań. Pozwól, by ta chwila była tylko dla Ciebie. Zamknij oczy i wejdź ze mną w przestrzeń ciszy i łagodności.
3 medytacja:
Zapraszamy Cię teraz do medytacji w pozycji leżącej – to czas na głęboki relaks po nasiadówce. Ułóż się wygodnie i pozwól ciału opaść w ciężar, bez trzymania, bez napięcia. To chwila, by wszystko, co się poruszyło, mogło spokojnie wybrzmieć. Nie musisz już nic robić – wystarczy, że jesteś. Otwórz się na ciszę, ukojenie i regenerację.
