Ziołowa Nasiadówka / Yoni Steaming
Napary ziołowe poprawiają ukrwienie organów podbrzusza i wszystkich jego tkanek. Nasiadówka rozluźnia łono i otula je ciepłem, a substancje aktywne zawarte w ziołach wpływają korzystnie na okolice intymne.
Kobiety na całym świecie wykonują nasiadówki w ramach regularnego oczyszczania, profilaktyki zdrowotnej, lub przy różnych dolegliwościach. Ziołowa Nasiadówka i odpowiednio dobrane mieszanki pomagają utrzymać harmonię i wspomóc te procesy:
- Regulacja cyklu menstruacyjnego
- Zmniejszenie bólu i skurczów miesiączkowych
- Zapobieganie przewlekłym infekcjom grzybiczym i bakteryjnym
- Przyspieszenie usuwanie toksyn
- Wspieranie procesów leczenia mięśniaków i cyst
- Redukowanie objawów menopauzy
- Wspomaganie procesów leczenia endometriozy
- Zwiększenie płodności
- Przyspieszenie leczenia hemoroidów
- Podniesienie libido
Nasiadówka jako wsparcie okołoporodowe:
- Przygotowuje do naturalnego porodu
- Relaksuje i rozluźnia napięcia mięśniowe
- Zwiększa elastyczność oraz podatność miękkich dróg rodnych i tkanek
- Pozytywnie wpływa na zmiękczenie szyjki macicy i jej otwarcie
- Zmniejsza ryzyko poranienia krocza, pochwy i mięśni dna miednicy
- Nawilża drogi rodne
- Daje ulgę od bólu w krzyżu
- Pomaga zdezynfekować i zagoić rany porodowe
- Zmniejsza obrzęk pochwy i pomaga w powracaniu do jej pierwotnego stanu
- Zmiękcza blizny
Pierwsza sesja Ziołowej Nasiadówki powinna trwać max 15 minut. Jeżeli nie występują niepożądane reakcje, to następna sesja może trwać już 20-30 minut.
Uwaga: nie rób nasiadówki w trakcie miesiączki lub ciąży do 38 tygodnia oraz przy ostrej infekcji intymnej
Ania
„Kobieca sauna to rytuał, który polecam każdej kobiecie. Klara sprawiła, że mimo intymności zabiegu czułam się bardzo komfortowo. Mieszanka ziół jest starannie dobierana w zależności od potrzeb i ewentualnych dolegliwości i wiedza Klary pozwala na 100% zaufanie w tej kwestii. Sam zabieg jest bardzo przyjemny i relaksujący, pozwala na chwilę skupić się na sobie i nawet przejść w stan medytacji. Dziękuję jeszcze raz za to niezwykle przyjemne doświadczenie!“
Jak zrobić nasiadówkę
Do jej wykonania potrzebujemy naczynie z gorącą wodą (np. duży garnek), odpowiednie siedzisko (krzesełko nasiadówkowe lub deskę) oraz tkaninę (umożliwiająca stworzenie strefy sauny).
1. Zagotuj 2-3 litry wody w dużym garnku
2. Wsyp do garnka zioła (zadbaj o odpowiednią mieszankę ziół, wsyp mniej więcej garść)
3. Zioła gotuj 10 min pod pokrywką na małym ogniu
4. Następnie przykryty wywar odstaw pod krzesełko nasiadówkowe i zaczekaj około 10 min zanim się schłodzi do odpowiedniej temperatury (tak, żeby przy siedzeniu para nie parzyła). Przy użyciu innego siedziska czas chłodzenia się będzie różnić.
5. Ściągnij pokrywkę z garnka i usiądź wygodnie w długiej spódnicy, która okryje całe krzesełko. Jeżeli para jest przyjemnie ciepła i czujesz się komfortowo, owiń siebie dużą kołdrą lub dwoma, tworząc strefę sauny.
6. Zrelaksuj swoje ciało, poczuj jak ciepła para się rozprzestrzenia od Yoni do reszty Twojego ciała. Wycisz umysł i oddychaj. (Pierwsza nasiadówka nie powinna trwać więcej niż 15 min. Następnie można już przedłużyć do 20 -30 minut.)
7. Po nasiadówce się na 30 minut aż godzinę połóż i przez oddech rozprowadź ciepło nagromadzone w dolnej części tułowia do reszty ciała lub po prostu się tylko połóż i rozluźnij się. Pozwól swojemu ciału odpocząć.
Zalecamy do ceremonii puścić przyjemną relaksacyjną muzykę, zapalić świeczkę i przygotować ciepły napój.
Po nasiadówce, tak samo jak po saunie powinniśmy uzupełniać płyny.